Multivitaminok: Szükséges-e pótolni minden vitamint, vagy elég a kiegyensúlyozott étrend?
Multivitaminok: a kiegyensúlyozott, változatos étrend rendszerint fedezi a vitaminigényt; multivitaminok hasznosak lehetnek…
Fájdalomcsillapítók okosan: Mikor, mennyit és milyen mellékhatásokkal?
Gyors útmutató a fájdalomcsillapítók helyes használatához: mikor érdemes szedni, milyen adagok biztonságosak,…
Vízfogyasztás és emésztés: Miért elengedhetetlen a megfelelő hidratáció?
A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az emésztéshez: támogatja a nyál- és gyomornedvek képződését,…
Érzékeny bőr ápolása: Milyen termékeket válasszunk, hogy elkerüljük az irritációt?
Érzékeny bőrre válassz illat- és alkoholmentes, pH-semleges, kíméletes tisztítókat, hipoallergén hidratálókat (ceramidok,…
Kiégés (burnout) megelőzése: Jelek, okok és tennivalók a megelőzésért
Ismerd fel a kiégés jeleit, értsd meg az okokat és tanulj hatékony…
Mozgás a home office-ban: Tippek és gyakorlatok az ülőmunka ellensúlyozására
Mozgás a home office-ban: Gyors tippek és egyszerű gyakorlatok az ülőmunka ellensúlyozására…
A-vitamin és a látás: A karotinoidok és a szem egészsége
Az A‑vitamin és karotinoidok — lutein, zeaxantin és béta‑karotin — kulcsszerepet játszanak…
Krónikus fájdalommal élni: Kezelési stratégiák és életminőség javítása
Gyakorlati útmutató krónikus fájdalom kezeléséhez: gyógyszeres és nem gyógyszeres terápiák, életmódbeli változtatások,…
Ételintolerancia vagy allergia? Így derítsd ki, mi okozza a panaszokat!
Ételintolerancia vagy allergia? Segítünk felismerni a különbséget: tipikus tünetek, lehetséges vizsgálatok és…
Bőröregedés lassítása: Kollagén, hialuronsav és egyéb csodaszerek
Fedezd fel, hogyan lassíthatod a bőröregedést: kollagén- és hialuronsav-kiegészítők, hatóanyagok, életmódtippek és…
Mentális higiénia: A lelki egészség megőrzésének alapvető pillérei
Ismerkedj meg a mentális higiénia alapjaival: öngondoskodás, stresszkezelés, egészséges kapcsolatok, alvás és…
A rendszeres testmozgás hatása: A fizikai és mentális előnyök tudományos megközelítése
A rendszeres testmozgás javítja a fizikai állóképességet, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát,…