C-vitamin: Az immunerősítő antioxidáns – Mennyire van szükségünk rá?
A C-vitamin erős antioxidáns, támogatja az immunrendszert, a sebek gyógyulását és a…
A D-vitamin szerepe: Miért fontos a csontoknak és az immunrendszernek?
A D-vitamin segíti a kalcium és foszfát felszívódását, erősítve a csontok és…
Természetes megoldások ízületi gyulladásra: Gyógynövény alapú kapszulák előnyei
Fedezze fel a gyógynövény alapú kapszulák természetes megoldásait ízületi gyulladásra: gyulladáscsökkentő és…
Degasin vagy Infacol: Melyik a jobb választás hasfájás esetén?
Degasin vagy Infacol? Mindkettő simetikon hatóanyagú; hasfájásnál és gázos panaszoknál hasonlóan hatnak.…
A mindfulness és a meditáció: A jelenlét ereje a lelki jólétért
Fedezd fel a mindfulness és a meditáció erejét: egyszerű jelenlét-gyakorlatok a stressz…
Kiégés (burnout) megelőzése: Jelek, okok és tennivalók a megelőzésért
Ismerd fel a kiégés jeleit (állandó kimerültség, cinizmus, teljesítménycsökkenés), szüntesd meg kiváltó…
Mentális higiénia: A lelki egészség megőrzésének alapvető pillérei
Mentális higiénia: gyakorlati tippek és alapelvek a lelki egyensúly megőrzéséhez — öngondoskodás,…
A pozitív gondolkodás ereje: Hogyan fejlesszük a rezilienciát és az optimizmust?
Fedezd fel a pozitív gondolkodás erejét: gyakorlati módszerek a reziliencia és az…
Stresszkezelés a mindennapokban: Hatékony technikák a lelki egyensúly megőrzésére
Praktikus stresszkezelés a mindennapokra: légzés- és relaxációs gyakorlatok, mindfulness, időgazdálkodás és határhúzás…
Gyermekgyógyszer vagy felnőtt gyógyszer: melyik a jobb választás gyermekek számára?
Gyermekeknek jobb a gyermekgyógyszer: adagolása, hatóanyag‑formája és ízesítése a korhoz igazodik. Felnőtt…
Sérülések megelőzése sportoláskor: Bemelegítés, nyújtás és helyes technika
Kerüld a sérüléseket sportolás közben: alapos bemelegítés, célzott nyújtás és helyes technika…
Mozgás a home office-ban: Tippek és gyakorlatok az ülőmunka ellensúlyozására
Gyors, gyakorlati tippek home office-hoz: rövid nyújtások, törzs- és láberősítők, álló szünetek,…