A kálium és nátrium szerepe az egészséges táplálkozásban: alapvető ásványi anyagok hatása
A kálium és nátrium alapvető ásványi anyagok: a kálium szabályozza az ideg-…
Kiütés vagy allergia? Ismerd fel a különbségeket és tudd meg a teendőket!
Kiütés vagy allergia? Tanuld meg a különbséget: jellemző tünetek, mikor fordulj orvoshoz,…
A homoktövis lehetséges mellékhatásai, amikről érdemes tájékozódni
A homoktövis lehetséges mellékhatásai: gyomor-bélrendszeri panaszok (hasmenés, hányinger), allergiás reakciók, bőrirritáció helyi…
A gyengeség és szédülés lehetséges okai: mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Gyengeség és szédülés sok okból: vérnyomás-ingadozás, vérszegénység, kiszáradás, gyógyszerek vagy idegrendszeri/belgyógyászati problémák.…
A barátcserje előnyei és alkalmazási módjai az egészségünk érdekében
Barátcserje (Vitex) természetes támogatás PMS-re és menstruációs egyensúlyra: a hormonháztartás kiegyensúlyozása, cikluskövetés…
Hatékony módszerek az arcüreggyulladás és orrdugulás kezelésére
Orröblítés sóoldattal, gőzölés és meleg borogatás, orrspray-k (kortikoszteroid) és rövid távú dekongesztánsok,…
A ginkgo és a ginseng: Egészségügyi hatásaik és felhasználási módjaik
A ginkgo és a ginseng természetes kiegészítők; a ginkgo javíthatja a vérkeringést…
Miért ne együnk margarint?
A margarin gyakran erősen feldolgozott növényi olajokból, hidrogénezéssel készül, így tartalmazhat transzzsírokat,…
Herpesz és szemölcs: Mit kell tudni a bőrbetegségekről?
Herpesz és szemölcs: áttekintés a kiváltó vírusokról, jellemző tünetekről, fertőzőképességről, otthoni és…
Hatékony módszerek a láb- és körömgomba kezelésére
Tippek a láb- és körömgomba kezelésére: jó higiénia, száraz környezet, ellenőrzött cipők,…
Miért ne együnk nyers spenótot?
A nyers spenót oxalátjai rontják a kalcium és vas felszívódását, növelhetik a…
Természetes gyógynövények a stressz enyhítésére
Természetes gyógynövények a stressz enyhítésére: levendula, citromfű, macskagyökér, orbáncfű és ginzeng. Rövid…
Láz és hőemelkedés: fontos tudnivalók és teendők a tünetek kezelésére
Ismertetjük a láz és hőemelkedés különbségét, otthoni csillapítási módszereket, lázcsillapítók használatát, mikor…
Miért ne együnk este gyümölcsöt?
Esti gyümölcsfogyasztás gyors vércukoringadozást, emésztési panaszokat és alvászavarokat okozhat, ráadásul fogainkra is…
Miért ne együnk este dinnyét?
Este nem ajánlott dinnyét enni: magas víztartalma és természetes cukrai fokozzák a…
Miért együnk mindennap egy marék diót?
Egy marék dió naponta támogatja a szív- és agyműködést: telítetlen zsírokban és…
Hogyan válasszunk hatékony ekcéma krémet? Útmutató a legjobb termékekhez
Gyors útmutató az ekcéma krém kiválasztásához: mire figyelj (összetevők, hidratálás, illatanyag-mentesség, kortizonos…
Miért együnk minden nap tojást?
Tojás: teljesértékű fehérje, B- és D-vitaminok, kolin az agyhoz, lutein a szemhez.…
Miért ne együnk cukrot?
A cukor túlzott fogyasztása elhízáshoz, fogszuvasodáshoz, inzulinrezisztenciához és gyulladásokhoz vezet, rontja az…
Az étvágytalanság és hányinger mögött meghúzódó okok és tünetek
Az étvágytalanság és hányinger hátterében állhat fertőzés, gyomor-bélbetegség, anyagcsere- vagy hormonális zavar,…
Hogyan kezeljük a pollenallergiát tavasszal és nyáron?
Tavaszi–nyári pollenallergia: kövesd a pollenjelentést, kerüld a kint tartózkodást magas pollenkoncentrációnál, tartsd…
Az endometriózis jelentése és hatásai a női egészségre
Az endometriózis olyan állapot, amikor a méhnyálkahártyához hasonló szövet a méhen kívül…
Az idegesség és alvászavar okai és kezelési lehetőségei
Idegesség és alvászavar okai: stressz, szorongás, életmód, egészségügyi problémák és gyógyszerek. Kezelés:…
Természetes megoldás stressz ellen: Az ashwagandha jótékony hatásai
Az ashwagandha természetes stresszcsökkentő: csökkenti a szorongást, javítja az alvást, növeli az…